<!DOCTYPE html>
<html lang="de">
<head>
<meta charset="UTF-8">
<meta name="viewport" content="width=device-width, initial-scale=1.0">
<style>
@import url('https://fonts.googleapis.com/css2?family=Playfair+Display:ital,wght@0,400;0,500;1,400&family=Inter:wght@300;400;500;600&display=swap');

:root{
  --cream:#f4efe6;
  --cream-2:#ece5da;
  --ink:#15142a;
  --ink-soft:#3d3a55;
  --ink-faint:#6f6a86;
  --lilac:#7a6fbd;
  --lilac-mid:#b0a8e0;
  --lilac-pale:#d7d2ef;
  --line:rgba(21,20,42,.15);
}

*{box-sizing:border-box;}

body{
  margin:0;padding:0;
  background:linear-gradient(180deg,#15142a 0%,#221f3f 60%,#16152b 100%);
  font-family:'Inter', -apple-system, sans-serif;
  overflow-x:hidden;
}

.sheet{
  background:
    radial-gradient(circle at 84% 4%, rgba(176,168,224,.30) 0%, transparent 38%),
    radial-gradient(circle at 50% 100%, rgba(176,168,224,.45) 0%, transparent 42%),
    linear-gradient(180deg,#f7f2ea 0%,#f2ece2 48%,#ebe4dc 100%);
  color:var(--ink-soft);
  font-size:16.5px;
  font-weight:400;
  line-height:1.85;
  margin:1.1em;
  border-radius:16px;
  box-shadow:0 18px 50px rgba(0,0,0,.5), 0 0 0 1px rgba(21,20,42,.12);
}

.wrap{max-width:820px;margin:0 auto;padding:3.2em 2.6em 3.4em;}
.rule{height:1px;background:linear-gradient(90deg,transparent,rgba(122,111,189,.6),transparent);margin:0 0 3em;}

/* HERO */
.hero{text-align:center;margin-bottom:2.4em;}
.badge{
  display:inline-block;font-family:'Inter',sans-serif;font-size:.72em;font-weight:600;
  letter-spacing:3px;text-transform:uppercase;color:var(--lilac);
  border:1px solid rgba(122,111,189,.45);border-radius:999px;padding:.5em 1.3em;margin-bottom:1.6em;
}
.title{
  font-family:'Playfair Display',serif;font-weight:400;font-size:3.4em;line-height:1.02;
  margin:0 0 .5em;color:var(--ink);
}
.title span{display:block;}
.title .sm{font-size:.42em;font-style:italic;letter-spacing:1px;color:var(--lilac);margin:.15em 0;}
.subtitle{font-family:'Inter',sans-serif;font-size:.98em;font-weight:400;color:var(--ink-faint);margin:0 0 1.2em;}
.author{
  font-family:'Inter',sans-serif;font-size:.9em;font-weight:600;letter-spacing:3px;
  text-transform:uppercase;color:var(--lilac);margin:0;
}

/* OPENING */
.opening{
  text-align:center;font-family:'Playfair Display',serif;font-style:italic;
  font-size:1.4em;line-height:1.6;color:var(--ink);max-width:640px;margin:0 auto .8em;
}
.opening-src{
  text-align:center;font-size:.75em;letter-spacing:2.5px;text-transform:uppercase;
  color:var(--ink-faint);margin:0 0 3em;
}

/* MANTRA */
.mantra{
  border:1px solid rgba(122,111,189,.3);border-radius:20px;background:rgba(215,210,239,.55);
  padding:2.2em 2em;text-align:center;margin-bottom:3em;
  box-shadow:0 6px 20px rgba(21,20,42,.07);
}
.mantra p{font-family:'Playfair Display',serif;font-size:1.7em;line-height:1.35;margin:0;color:var(--ink);}
.mantra small{display:block;margin-top:1em;font-size:1em;color:var(--ink-soft);}

/* TEXT */
h2{font-family:'Playfair Display',serif;font-weight:400;font-size:1.85em;color:var(--lilac);margin:0 0 .8em;}
.story{margin-bottom:3em;}
.story p{margin:0 0 1.2em;color:var(--ink-soft);}
.hl{color:var(--ink);font-weight:600;}
.hl-l{color:var(--lilac);font-weight:600;}

/* TEILE */
.parts{margin-bottom:3em;}
.part{display:flex;gap:1.2em;align-items:baseline;padding:1.1em 0;border-bottom:1px solid var(--line);}
.part:last-child{border-bottom:none;}
.part span{font-family:'Playfair Display',serif;font-style:italic;color:var(--lilac);font-size:.95em;min-width:4.6em;}
.part div{color:var(--ink-soft);font-size:1.02em;line-height:1.65;}
.part b{color:var(--ink);font-weight:600;}

/* KARTEN */
.grid{display:grid;grid-template-columns:repeat(3,1fr);gap:1.2em;margin-bottom:3em;}
.card{background:rgba(255,255,255,.6);border:1px solid var(--line);border-radius:18px;padding:1.7em 1.4em;}
.card.a{border-color:rgba(122,111,189,.4);}
.card.b{border-color:rgba(21,20,42,.18);}
.card.c{border-color:rgba(176,168,224,.7);}
.card h3{font-family:'Playfair Display',serif;font-weight:400;font-size:1.18em;margin:0 0 .4em;color:var(--ink);}
.card p{margin:0;font-size:.95em;color:var(--ink-soft);line-height:1.7;}

/* PULL */
.pull{text-align:center;padding:2.6em 1.6em;margin-bottom:3em;border-top:1px solid var(--line);border-bottom:1px solid var(--line);}
.pull q{font-family:'Playfair Display',serif;font-size:1.6em;line-height:1.45;color:var(--ink);quotes:'E' 'C';}
.pull small{display:block;margin-top:1.1em;color:var(--ink-faint);font-size:.78em;letter-spacing:2.5px;text-transform:uppercase;}

/* AUTORIN */
.author-box{background:rgba(215,210,239,.4);border:1px solid rgba(122,111,189,.3);border-radius:20px;padding:2.1em 2em;margin-bottom:3em;}
.author-box h2{margin-bottom:.7em;}
.author-box p{margin:0 0 1em;color:var(--ink-soft);}
.author-box p:last-child{margin-bottom:0;}

/* FEATURES */
.features{margin-bottom:3em;}
.features ul{list-style:none;margin:0;padding:0;}
.features li{position:relative;padding-left:1.9em;margin-bottom:.95em;color:var(--ink-soft);}
.features li:last-child{margin-bottom:0;}
.features li::before{
  content:'';position:absolute;left:.3em;top:.72em;width:9px;height:9px;border-radius:50%;
  background:var(--lilac);
}
.features li:nth-child(2)::before{background:var(--ink);}
.features li:nth-child(4)::before{background:var(--lilac-mid);}

/* HILFE */
.help{border:1px solid rgba(122,111,189,.38);border-radius:18px;background:rgba(215,210,239,.5);padding:1.7em 1.7em;margin-bottom:3em;}
.help h4{font-family:'Playfair Display',serif;font-size:1.15em;color:var(--ink);margin:0 0 .55em;font-weight:400;}
.help p{margin:0;font-size:.97em;color:var(--ink-soft);line-height:1.75;}

/* FACTS */
.facts{display:flex;flex-wrap:wrap;gap:.7em;justify-content:center;margin-bottom:3em;}
.fact{
  border:1px solid var(--line);background:rgba(255,255,255,.55);border-radius:999px;
  padding:.5em 1.2em;font-size:.85em;color:var(--ink-soft);letter-spacing:.6px;
}

/* CLOSING */
.closing{text-align:center;padding:2.4em 1.4em .4em;}
.closing p{font-family:'Playfair Display',serif;font-size:1.65em;line-height:1.4;color:var(--ink);margin:0 0 .8em;}
.closing small{display:block;color:var(--ink-faint);font-size:1em;}

/* MOBILE */
@media screen and (max-width:768px){
  .sheet{font-size:15.5px;line-height:1.78;margin:.6em;border-radius:12px;box-shadow:0 8px 24px rgba(0,0,0,.45);}
  .wrap{padding:2em 1.2em 2.4em;}
  .title{font-size:2.3em;}
  .subtitle{font-size:.9em;}
  .author{font-size:.82em;letter-spacing:2px;}
  .opening{font-size:1.16em;}
  .opening-src{margin-bottom:2.2em;}
  .rule{margin-bottom:2.2em;}
  .mantra{padding:1.6em 1.2em;margin-bottom:2.2em;}
  .mantra p{font-size:1.32em;}
  h2{font-size:1.45em;}
  .story,.parts,.features,.facts,.help{margin-bottom:2.2em;}
  .part{flex-direction:column;gap:.2em;}
  .part span{min-width:0;}
  .grid{grid-template-columns:1fr;gap:1em;margin-bottom:2.2em;}
  .card{padding:1.4em 1.2em;}
  .pull{padding:1.9em 1em;margin-bottom:2.2em;}
  .pull q{font-size:1.25em;}
  .author-box{padding:1.6em 1.2em;margin-bottom:2.2em;}
  .closing p{font-size:1.28em;}
}

@media (prefers-reduced-motion: reduce){*{animation:none !important;transition:none !important;}}
</style>
</head>
<body>
<div class="sheet">
<div class="wrap">

  <div class="hero">
    <div class="badge">Psychologie &middot; Ratgeber</div>
    <h1 class="title">
      <span class="sm">Kein</span>
      <span>Drama</span>
      <span class="sm">Nur</span>
      <span>Psyche</span>
    </h1>
    <p class="subtitle">Was wirklich in dir vorgeht &mdash; und wie du es f&uuml;r dich nutzt</p>
    <p class="author">Sina Klein</p>
  </div>

  <div class="rule"></div>

  <p class="opening">Du bist nicht kaputt. Psychische Belastungen sind keine Schw&auml;che, sondern menschliche Reaktionen auf ein oft sehr herausforderndes Leben.</p>
  <p class="opening-src">Aus dem Buch</p>

  <div class="mantra">
    <p>Warum noch ein psychologischer Ratgeber?</p>
    <small>Weil ihn eine Therapeutin geschrieben hat, die t&auml;glich in der Praxis sitzt &mdash; und weil er die Werkzeuge weitergibt, die sie dort tats&auml;chlich benutzt.</small>
  </div>

  <div class="story">
    <h2>Worum es geht</h2>
    <p>Sina Klein ist psychologische Psychotherapeutin mit eigenen Praxen und arbeitet verhaltenstherapeutisch. In diesem Buch macht sie das zug&auml;nglich, was sonst hinter der Praxist&uuml;r bleibt: <span class="hl">wie psychische Gesundheit &uuml;berhaupt funktioniert, wie Belastung entsteht und was man selbst dagegen tun kann.</span></p>
    <p>Kein Theoriew&auml;lzer und kein Kalenderspruch-Buch. Der Ton ist warm, direkt und selbstironisch, die Grundlage ist fachlich: Salutogenese nach Antonovsky, kognitive Umstrukturierung, Denkfehler, Stressmodelle, Darm-Hirn-Achse, Bindungsstile, R&uuml;ckfallprophylaxe &mdash; mit Literaturverzeichnis am Ende.</p>
    <p>Und immer wieder ganz konkret: <span class="hl-l">Check-in-Ritual, Selbstmitgef&uuml;hls-Brief, Aktivit&auml;tenlisten, Wochenpl&auml;ne, die R&uuml;ckfallampel, der Selbstf&uuml;rsorge-Notfallkoffer.</span> Werkzeuge zum Anwenden, nicht nur zum Nachlesen.</p>
  </div>

  <div class="parts">
    <h2>Der Aufbau</h2>
    <div class="part"><span>Teil 1</span><div><b>Mentale Gesundheit verstehen.</b> Was &raquo;psychisch gesund&laquo; &uuml;berhaupt hei&szlig;t, warum wir f&uuml;hlen, wie wir f&uuml;hlen, und wie psychische Probleme entstehen.</div></div>
    <div class="part"><span>Teil 2</span><div><b>Was du selbst tun kannst.</b> Gedanken, Verhalten, Selbstf&uuml;rsorge, Ern&auml;hrung, Bewegung, Schlaf und soziale Beziehungen &mdash; jeweils mit Umsetzung im Alltag.</div></div>
    <div class="part"><span>Teil 3</span><div><b>R&uuml;ckf&auml;lle und der Weg zum Therapieplatz.</b> Warnsignale erkennen, konstruktiv mit R&uuml;ckschritten umgehen, und ganz praktisch: wie man an einen Therapieplatz kommt und was einen dort erwartet.</div></div>
  </div>

  <div class="grid">
    <div class="card a">
      <h3>Ehrlich statt gl&auml;nzend</h3>
      <p>Die Autorin erz&auml;hlt auch, warum sie lange dachte, sie sei f&uuml;r diesen Beruf ungeeignet. Das Buch verlangt von niemandem, was es selbst nicht vorlebt.</p>
    </div>
    <div class="card b">
      <h3>Fundiert statt gef&uuml;hlt</h3>
      <p>Studien und Modelle werden benannt und eingeordnet, nicht als Schlagwort verwendet. Wer nachlesen will, findet das Verzeichnis am Ende.</p>
    </div>
    <div class="card c">
      <h3>Anwendbar statt abstrakt</h3>
      <p>Jedes Kapitel endet dort, wo man am Montagmorgen anf&auml;ngt: mit etwas, das sich in einen normalen Tag einbauen l&auml;sst.</p>
    </div>
  </div>

  <div class="pull">
    <q>Dieses Buch ist wie ein Werkzeugkasten. Manche Werkzeuge wirst du oft nutzen, andere nie. Wichtig ist nur: Du wei&szlig;t jetzt, dass sie da sind.</q>
    <small>Sina Klein</small>
  </div>

  <div class="author-box">
    <h2>Sina Klein</h2>
    <p>Psychologische Psychotherapeutin im Bereich Verhaltenstherapie, selbstst&auml;ndig mit mehreren eigenen Praxen. Sie lebt und schreibt in D&uuml;sseldorf.</p>
    <p>&Uuml;ber sich selbst schreibt sie, sie sei der Inbegriff des Gef&uuml;hlsmenschen, weine nicht selten mit und k&ouml;nne beim Thema Struktur allenfalls mit ihrer Haarstruktur gl&auml;nzen. Genau diese N&auml;he ist der Grund, warum dieses Buch klingt, wie es klingt: <span class="hl">wie ein Gespr&auml;ch, nicht wie ein Vortrag.</span></p>
  </div>

  <div class="features">
    <h2>F&uuml;r wen dieses Buch ist</h2>
    <ul>
      <li>F&uuml;r alle, die sp&uuml;ren, dass etwas nicht stimmt, und erst einmal verstehen wollen, was da eigentlich passiert.</li>
      <li>F&uuml;r Menschen auf der Warteliste f&uuml;r einen Therapieplatz, die die Wartezeit nicht ungenutzt lassen wollen.</li>
      <li>F&uuml;r Angeh&ouml;rige, die begreifen m&ouml;chten, was in jemandem vorgeht, den sie gernhaben.</li>
      <li>F&uuml;r alle, die von Ratgebern genug haben, in denen dreihundert Seiten Drumherum und f&uuml;nf Seiten Substanz stehen.</li>
    </ul>
  </div>

  <div class="help">
    <h4>Ein Buch ist keine Therapie</h4>
    <p>Die Autorin sagt es selbst im ersten Kapitel: Selbsthilfe kann tragen, solange du deinen Alltag bewältigst. H&auml;lt die Belastung &uuml;ber Wochen an, verst&auml;rkt sie sich oder f&uuml;hlst du dich dauerhaft hoffnungslos, geh&ouml;rt das in fachliche H&auml;nde. Erste Anlaufstellen sind die Hausarztpraxis und die Terminservicestelle der Kassen&auml;rztlichen Vereinigung unter 116117.</p>
  </div>

  <div class="facts">
    <div class="fact">3 Teile &middot; 14 Kapitel</div>
    <div class="fact">Rund 410 Seiten</div>
    <div class="fact">Mit Literaturverzeichnis</div>
    <div class="fact">Taschenbuch &middot; Hardcover &middot; eBook</div>
  </div>

  <div class="rule"></div>

  <div class="closing">
    <p>Kein Drama.<br>Nur Psyche.</p>
    <small>Verstehen, was in dir vorgeht &mdash; und daraus etwas machen, das im Alltag h&auml;lt.</small>
  </div>

</div>
</div>
</body>
</html>

Kein Drama - Nur Psyche!

Kein Drama - Nur Psyche!

Jetzt bestellen bei:

Jetzt bestellen bei:

Details

Über den Autor

Über dieses Buch